三田プレミアアウトレットに行った帰りに近くの天然湧湯 吟湯 湯治聚落に行って来ましたした!
なかなか綺麗なユックリできるスーパー銭湯でしたね✌️
なかなか渋い門構えです
紅葉がライトアップされてます。
アウトレットでナン&カレーとピザを少々頂いたあと、
湯治聚落で、おつまみ&生ビール🍺を頂いた後お風呂へ❗️
2時ごろお風呂には入り、サウナや寝湯でユックリして、今日は昼から食べ過ぎたと反省しつつ、恐る恐る体重計に乗ると...
なんと 食事後にもかかわらず
69.4kg 👏
これって体重を測るタイミングとして、朝一トイレで用を足し、チャーと朝散歩1.5〜2時間適当に走ったり、階段上り下りをして帰宅後シャワーを浴びて、いざ体重測定❗️
明日 同じタイミングやと、
69kg切ってるんちゃうん(^^)
まあ明日は武奈ヶ岳山行やしいよいい68台が見えて来たよ!
7月 79kg 11月 69kg -10kg
4ヶ月かかったけど上出来やで〜
いよいよダイエット成功を祝して纏めようかな❗️
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