手術痕もほとんど分からんようになりました!
そら10kgのハンドグリッパーが辛いのに、8月初旬にゴルフに行ったんよ☝️
まだまだ人差し指と中指の付け根あたりの筋肉が強張っていて違和感がありますが、ブログを見直してると、徐々に回復してるんで元気が出てきます٩(ˊᗜˋ*)و
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術後 3週間目のの8/9に経過観察に病院行きましたが、リハビリメニューは不要との判断になりましたが...
伸びんのよ...
中指だけは伸ばそうとしても曲がってたし...
この写真は術後7日目やけど形は同じ
違いはストレッチを10分ほどすれば自力で真っ直ぐにできます!
今は(46日目)...
伸びろ伸びろ伸びろ〜とストレッチ無しで、5分ほど自力で伸ばしていると ここまで伸びます。
時間がかかっても元の位置に自力ですると言うのが重要なんだってさ☝️
2分ほど軽くストレッチしてやればすぐに伸びるけど、グーがキッチリ閉じないんよ...
痛いですよ(^^;)
基本的には30分何もしなけりゃ中指は曲がってます。(人差し指と小指は伸びます)
辛かったのは3週間目あたりで、術後の「かばう」から強制的に「動かす」に変わった時に
握力が全くなくなってるんよ〜
100均にハンドグリッパーが置いてあり、試しにやってみると... 20kgが握れない(TT)
元々40〜45kgくらいあったと思う、4年ほど前の定期検診時の記憶(^^;)
ここは頑張って あんまり弱いのもダメかと思い15kgを買いましたが、一回握るのに悶絶の繰り返し...
なので10kgを追加購入
これでも10回は無理でしたが 今は楽勝(^^)
今15kgを連続10回をやってますが、これを20kgにはまだできないな...(⑉︎• •⑉︎)
そら10kgのハンドグリッパーが辛いのに、8月初旬にゴルフに行ったんよ☝️
ハーフ(9ホール)でテークバックも出来ないくらいになりましたよ(TT)
まぁ先生にゴルフ行った事言ったら 無茶専用に☝️と警告(⊙︎ロ⊙︎)❗️
46日目の現在では、伸びろ伸びろ〜の呪文をかけると伸びますが、グーは出来ないですね!
この写真は反対の手で二度ほど補助してやれば、後は自力で曲げられるようになりました(^^)
先日も術後初めての伐採に行きましたが、長くは持ってられ無いけどチェーンソーも使えたよ! さすがに手の疲労感はハンパ無かったけどね(^^;)
まだまだ人差し指と中指の付け根あたりの筋肉が強張っていて違和感がありますが、ブログを見直してると、徐々に回復してるんで元気が出てきます٩(ˊᗜˋ*)و
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コメント
コメント一覧 (6)
最近ブログを見てなくて気がついてませんでした(^^;
もう受診されてるかな?
私の左手の状態も1ヶ月チョイが思えば辛かった時期だったのかなぁ.... 右手中指がメッチャ痛かったので比べると痛くないと錯覚してるのか? 今ちょうど1.5ヶ月になりますが、手術した第三関節は固いですが握力も戻って来ました。 お仕事で指を使う場面が多そうなので大変ですが頑張って下さい!
リハビリは受けていないんです。術後防水のラップを外しに受診したときに、傷もしっかりふさがっているので大丈夫とのことでした。ただ、数ヶ月経っても痛みが治まらなければおかしいので、受診して下さいとだけ言われました。治まるどころか痛みも腫れも指関節の硬さも増しているので、事情を説明してとりあえずは予約したのですが、緊急性はないと判断されたようで、かなり先の日程になりました(^^;
おっしゃるように朝が一番辛いです。指を温めることはしたことがないですが、身体が温まってくると徐々にマシにはなります。ただ、仕事柄鉄の固まりを持ったり、機械を操作したり手をよく使うので、あまり激しく動かしていると腫れがさらに増してうずくような感じはあります。
予約日まで2週間を切ったので、なんとかそれまで我慢かなと思っている次第です...。
朝一番は辛いですか? お湯で暖めて楽になればチョット安心しても良いかも! まぁ冷えれば直ぐに固まって伸ばすと痛いですが...(^^;
そうそう! 河合先生が左手の術後一週間の確認日(10/11だったと思う...)に右手の時より快調ですって言ったら、「今日で最後にしましょか?」って事で「リハビリも出来てるんで治療完了としましたが、もしも右手よりも具合が悪そうだったら、予約入れる時に「術後の後遺症」って言って貰ったら診察早くします!って言っておられましたよ☝️ ジョンさんはリハビリメニューは受けておられますか?
どの指かによってずいぶん治る早さが違うのですね。私も手をついたりすると激痛で、手を洗うだけでも痛いです(-。-;
すでに予約しているのですが、あの先生人気なんですね。まだまだ先でそれまでに酷くならないかヒヤヒヤです。
でも、同じ手術を受けた方に話を聞いて頂けて少し気持ちが楽になりました!
私の場合は3週間ほど過ぎてから硬直具合が酷くなりましたけど... 痛いのは真っ直ぐに伸ばす時ですね! 特に右手の時は中指が30分ほど経つと曲がってたので、座ってる状態から立ち上がる時に、右手をパーで床に当てた時と、ヨロけて壁に手をついた時なんかは泣きそうでした。普段の生活で手のひらをついた時に痛くなくなったのは、多分左手手術前なので2.5ヶ月くらい経ってからですね! それまでは念じて真っ直ぐにする時も結構痛かったです。 右手は4.5ヶ月経ちましたが中指だけは痛みは無いけどツッパリ感がまだ残ってます。左手は一ヶ月ですが、ツッパリ感だけで痛みもチョットだけですね☝️
ジョンさんの言う「腫れが増す」と言うのとチョット違うかもですが、私はストレッチをやり過ぎて浮腫んだままの状態が続いていてましたから「1.5ヶ月経ってから腫れが増した」や「痛みが増した」のでしたら一度見て貰った方が良いですね...
私も約1ヶ月半くらい前に左中指の内視鏡手術をしました。同じ先生です!
しかし、少し前から腫れが増し、中指も伸ばしにくくなり痛みも増してきました。もしかして化膿性腱鞘炎になってるのかもと不安になります。昔はもっと簡単に治してくれる病院があったのに...。
失礼しました^_^