いやぁもう46日が経ちました!


手術痕もほとんど分からんようになりました!
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術後 3週間目のの8/9に経過観察に病院行きましたが、リハビリメニューは不要との判断になりましたが...


伸びんのよ...
中指だけは伸ばそうとしても曲がってたし...

この写真は術後7日目やけど形は同じ
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違いはストレッチを10分ほどすれば自力で真っ直ぐにできます!




今は(46日目)...
伸びろ伸びろ伸びろ〜とストレッチ無しで、5分ほど自力で伸ばしていると ここまで伸びます。
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時間がかかっても元の位置に自力ですると言うのが重要なんだってさ☝️  



2分ほど軽くストレッチしてやればすぐに伸びるけど、グーがキッチリ閉じないんよ...
痛いですよ(^^;)


基本的には30分何もしなけりゃ中指は曲がってます。(人差し指と小指は伸びます)








辛かったのは3週間目あたりで、術後の「かばう」から強制的に「動かす」に変わった時に




握力が全くなくなってるんよ〜



100均にハンドグリッパーが置いてあり、試しにやってみると... 20kgが握れない(TT)

元々40〜45kgくらいあったと思う、4年ほど前の定期検診時の記憶(^^;)



ここは頑張って あんまり弱いのもダメかと思い15kgを買いましたが、一回握るのに悶絶の繰り返し...
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なので10kgを追加購入
これでも10回は無理でしたが 今は楽勝(^^)


今15kgを連続10回をやってますが、これを20kgにはまだできないな...(⑉︎• •⑉︎)





そら10kgのハンドグリッパーが辛いのに、8月初旬にゴルフに行ったんよ☝️


ハーフ(9ホール)でテークバックも出来ないくらいになりましたよ(TT)





まぁ先生にゴルフ行った事言ったら 無茶専用に☝️と警告(⊙︎ロ⊙︎)❗️






46日目の現在では、伸びろ伸びろ〜の呪文をかけると伸びますが、グーは出来ないですね!

この写真は反対の手で二度ほど補助してやれば、後は自力で曲げられるようになりました(^^)
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先日も術後初めての伐採に行きましたが、長くは持ってられ無いけどチェーンソーも使えたよ!   さすがに手の疲労感はハンパ無かったけどね(^^;)





まだまだ人差し指と中指の付け根あたりの筋肉が強張っていて違和感がありますが、ブログを見直してると、徐々に回復してるんで元気が出てきます٩(ˊᗜˋ*)و




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